2016-04-01 15:38:22

自從贏了林浩輝后,接下來幾天我一直按部就班的訓(xùn)練著,晚上回去我就讓林清雅將負重護具加重到每個15公斤,這樣下來,我雙手雙腳加起來一共有60公斤負重相當于120斤一個成人的重量,這么重的護具戴著,剛開始走路都有點困難,但是我硬是咬牙堅持了下來,經(jīng)過兩天的適應(yīng)后,逐漸恢復(fù)到了平常水準。

李奕楠聽林清雅說起我要打拳賽后忍不住好奇過來看我,又看到我負重60公斤訓(xùn)練感嘆我真拼,后來又受不了林清雅的軟磨硬泡,晚上抽空專門過來指點我訓(xùn)練。有了李奕楠這位館長徒弟的親自指點,我出拳的力量和出拳的速度更上一層樓,下盤也更穩(wěn)固了,同時他還教了我一門拳法,寸拳,又叫寸勁拳,是當年李小龍所創(chuàng)的截拳道的精髓拳法。

這是我人生中第一次遇到真正的拳法。我坐在散打館的地面上認真的聽著李奕楠給我講解寸拳的原理。

“寸拳,它講究短距離迅速出拳,打出自己有力的一拳,要爆發(fā)出自己的所有爆發(fā)力打倒敵人。即最短的距離內(nèi),爆發(fā)出最大的威力。”李奕楠說著站在沙袋前,凝神屏氣,隨即眼眸忽然睜開一道亮光閃過,隨著“啊噠……”一聲尖嘯,李奕楠同時打出右拳,巨大的貫穿力直接將牢不可破的牛皮沙袋打穿出一個洞來,細沙順著那個洞口緩緩流了出來,我看的目瞪口呆,這個沙袋我至少打了數(shù)萬拳,一直完好無損,卻沒想到在李奕楠的一拳之下居然被打出了一個洞,由此可見李奕楠的這一拳力道有多么的恐怖。

“看到了沒,這就是寸拳的威力!他講究的是集全身力量,在最短的距離內(nèi)爆發(fā)最大的爆發(fā)力。”李奕楠轉(zhuǎn)過身來對我說道。

我點了點頭,這次是真的長見識了。

“寸拳以本能反應(yīng)為主導(dǎo)與潛能最大發(fā)揮為主體,至簡、至靈、至威、至猛。以意引氣,由氣貫力,從而引導(dǎo)全身力量集中一點爆發(fā),我只能教你外功,至于內(nèi)功心法,只有館長弟子才能修習,所以我不能破門規(guī)。”李奕楠很抱歉的對我說道。

我點了點頭,表示明白同時也非常感謝李奕楠能教我,不敢再奢求更多。

“寸拳外功你練到大成,在學校里基本可以無人能敵了,在擂臺上也有機會挑戰(zhàn)下擂主。”李奕楠停頓下了后繼續(xù)說道:“不過你要想練至大成,還需要付出很多努力,不是一朝一夕就能練成的。”

“李哥,我不怕辛苦。”我眼神認真的說道。

“嗯,你要練寸拳,臂力和腕力你必需加強,還有下盤功夫也需要加強。從今天開始,除了平常打沙袋練習外,再增加舉啞鈴揮拳和平舉啞鈴扎馬步。等你練好了臂力、腕力以及下盤功夫,我再教你后面的要怎么爆發(fā)力量。”李奕楠目光轉(zhuǎn)到旁邊一直默默聽著的林清雅,苦哈哈的說道:“表妹,你要我教的我都教了,接下來由你指導(dǎo)了,我有事先出去下!”

話未說完,李奕楠便急急的跑開了,像是有人等他一樣。

李奕楠走后,我徑直來到了訓(xùn)練器具里,挑選了兩個10公斤重的啞鈴,左右手各一個,然后開始了艱難的練習臂力和腕力的訓(xùn)練。

“下蹲扎穩(wěn)馬步再出拳練習!”林清雅走了過來,同時出聲指點我。

我依言雙腳分開,下蹲成馬步,同時雙手舉著啞鈴開始揮拳,神情堅定而執(zhí)著。

林清雅在旁邊繼續(xù)指點我,對于她,我真的很感激,要是沒有他,李奕楠絕對不會教我拳法。

舉著啞鈴揮拳,對手腕和臂力的練習非常有效果,我才打了十分鐘左右,腕部和手臂就開始出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)熱的感覺,我心中激動,繼續(xù)揮拳練習。

“200下了,休息下,第一次練習不宜操之過急。”林清雅及時的喊了停,說話的同時遞給我一瓶運動飲料和毛巾。

我接過后擦了下汗,一屁股坐在地上大口大口的灌起了飲料。

“清雅,這幾天來你為我忙前忙后的,還央求著你表哥教我拳法,真不知道我要怎么感謝你!”我將飲料拿在手里,轉(zhuǎn)頭認真的看著她。

“那你真要謝我嗎?”林清雅忽然神秘的一笑。

“嗯,只要我能辦得到的,我都可以答應(yīng)你!”我表情認真,這些天來,林清雅的確為我付出了很多,適當報答下她也是應(yīng)該的。

林清雅看著我的眼睛,想要說話卻最后還是又咽了回去,最后開玩笑著對我說道:“要不你以身相許好了!”

“好呀!我答應(yīng)你了,今晚就報答你!”我看著她的眼睛,頗為無賴的回應(yīng)道。

“流氓……”林清雅嬌嗔的看了我一眼后,俏臉微微有些潮紅。

我看的一呆,這林清雅羞澀起來增添了幾分女人味,看的我干咽了口唾沫。

“好了,該繼續(xù)聯(lián)系了!”林清雅見我都快要流哈喇子了,趕緊提醒我了一句。

“咳,咳……”我尷尬的咳嗽了幾聲后站了起來,然后雙手又握上啞鈴扎上馬步開始繼續(xù)揮拳練習,林清雅這次就坐在地上陪我練習。

每次扎馬步揮拳,我都控制在200次休息一下,這樣既能讓自己的手臂和手腕得到充分的休息,也能逐步提升手臂和手腕的力量。

很晚的時候,林清雅就這么躺在地上睡著了,當我又一次揮拳結(jié)束后才看到她倒在地上睡著了,有點心疼她。我搖了搖頭,放下手中的啞鈴,朝她緩緩走去。

近距離的看著睡著的林清雅,嘴角不免微微一笑,然后蹲下身子,將她橫腰抱了起來,有點沉,戴了負重護具又加上林清雅的體重,讓我有點吃不消,無奈下,我將身上的負重護具取下,然后再抱林清雅的時候,果然輕松了很多。

橫腰抱起來后,她的頭就這么靠在我的肩膀上,身子緊貼在我胸口,她身上那股青草香彌漫在我鼻梁處,我忍不住使勁嗅了嗅,感覺她身上的味道跟林可佳的一模一樣,怪不得上次我會把她當成林可佳給摸錯了。

林清雅的房間離我的不遠,就在我房間的對面,兩者相聚不過十幾米。

林清雅的房間門沒有鎖,我直接推門就進去了,然后看到林清雅的房間布置的很有女人味,還有她自己拍的寫真貼在墻上,有幾張的尺度還比較大,我看的眼睛都直了,萬萬沒想到性格狠辣的林清雅會拍出這種膽大的寫真。

我干咽了口唾沫后,又將目光轉(zhuǎn)回到了抱在懷里的林清雅,此時再看她,只覺得她也是個魅力十足的女妖精,隨即感覺我抱著她嬌軀的手略微有些發(fā)燙了。

我趕緊輕手輕腳的將她放到床上,然后麻利的給她脫掉鞋子,露出了穿著一雙短絲襪的白嫩腳丫。本來我想給她蓋好被子就走,但她穿著外套褲子怎么能睡的舒服,再說上次我昏睡的時候,也是她幫我脫的衣服和褲子,我覺得這個人情我應(yīng)該還她。

想著的時候,我半攙扶著將她靠在我身上,然后用手慢慢拉開她的校服拉練,頓時她里面穿的黑色性感的蕾絲襯衫露了出來,我深呼吸了口氣后,繼續(xù)幫她脫衣服。

我只顧著幫她脫校服,卻沒發(fā)現(xiàn)林清雅的眼皮微微顫動了一下,但她依舊沒有要醒來的意思,我將她的校服脫掉后,又伸手去幫她脫褲子……

【第二十二章】我要報答你

自從贏了林浩輝后,接下來幾天我一直按部就班的訓(xùn)練著,晚上回去我就讓林清雅將負重護具加重到每個15公斤,這樣下來,我雙手雙腳加起來一共有60公斤負重相當于120斤一個成人的重量,這么重的護具戴著,剛開始走路都有點困難,但是我硬是咬牙堅持了下來,經(jīng)過兩天的適應(yīng)后,逐漸恢復(fù)到了平常水準。

李奕楠聽林清雅說起我要打拳賽后忍不住好奇過來看我,又看到我負重60公斤訓(xùn)練感嘆我真拼,后來又受不了林清雅的軟磨硬泡,晚上抽空專門過來指點我訓(xùn)練。有了李奕楠這位館長徒弟的親自指點,我出拳的力量和出拳的速度更上一層樓,下盤也更穩(wěn)固了,同時他還教了我一門拳法,寸拳,又叫寸勁拳,是當年李小龍所創(chuàng)的截拳道的精髓拳法。

這是我人生中第一次遇到真正的拳法。我坐在散打館的地面上認真的聽著李奕楠給我講解寸拳的原理。

“寸拳,它講究短距離迅速出拳,打出自己有力的一拳,要爆發(fā)出自己的所有爆發(fā)力打倒敵人。即最短的距離內(nèi),爆發(fā)出最大的威力。”李奕楠說著站在沙袋前,凝神屏氣,隨即眼眸忽然睜開一道亮光閃過,隨著“啊噠……”一聲尖嘯,李奕楠同時打出右拳,巨大的貫穿力直接將牢不可破的牛皮沙袋打穿出一個洞來,細沙順著那個洞口緩緩流了出來,我看的目瞪口呆,這個沙袋我至少打了數(shù)萬拳,一直完好無損,卻沒想到在李奕楠的一拳之下居然被打出了一個洞,由此可見李奕楠的這一拳力道有多么的恐怖。

“看到了沒,這就是寸拳的威力!他講究的是集全身力量,在最短的距離內(nèi)爆發(fā)最大的爆發(fā)力。”李奕楠轉(zhuǎn)過身來對我說道。

我點了點頭,這次是真的長見識了。

“寸拳以本能反應(yīng)為主導(dǎo)與潛能最大發(fā)揮為主體,至簡、至靈、至威、至猛。以意引氣,由氣貫力,從而引導(dǎo)全身力量集中一點爆發(fā),我只能教你外功,至于內(nèi)功心法,只有館長弟子才能修習,所以我不能破門規(guī)。”李奕楠很抱歉的對我說道。

我點了點頭,表示明白同時也非常感謝李奕楠能教我,不敢再奢求更多。

“寸拳外功你練到大成,在學校里基本可以無人能敵了,在擂臺上也有機會挑戰(zhàn)下擂主。”李奕楠停頓下了后繼續(xù)說道:“不過你要想練至大成,還需要付出很多努力,不是一朝一夕就能練成的。”

“李哥,我不怕辛苦。”我眼神認真的說道。

“嗯,你要練寸拳,臂力和腕力你必需加強,還有下盤功夫也需要加強。從今天開始,除了平常打沙袋練習外,再增加舉啞鈴揮拳和平舉啞鈴扎馬步。等你練好了臂力、腕力以及下盤功夫,我再教你后面的要怎么爆發(fā)力量。”李奕楠目光轉(zhuǎn)到旁邊一直默默聽著的林清雅,苦哈哈的說道:“表妹,你要我教的我都教了,接下來由你指導(dǎo)了,我有事先出去下!”

話未說完,李奕楠便急急的跑開了,像是有人等他一樣。

李奕楠走后,我徑直來到了訓(xùn)練器具里,挑選了兩個10公斤重的啞鈴,左右手各一個,然后開始了艱難的練習臂力和腕力的訓(xùn)練。

“下蹲扎穩(wěn)馬步再出拳練習!”林清雅走了過來,同時出聲指點我。

我依言雙腳分開,下蹲成馬步,同時雙手舉著啞鈴開始揮拳,神情堅定而執(zhí)著。

林清雅在旁邊繼續(xù)指點我,對于她,我真的很感激,要是沒有他,李奕楠絕對不會教我拳法。

舉著啞鈴揮拳,對手腕和臂力的練習非常有效果,我才打了十分鐘左右,腕部和手臂就開始出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)熱的感覺,我心中激動,繼續(xù)揮拳練習。

“200下了,休息下,第一次練習不宜操之過急。”林清雅及時的喊了停,說話的同時遞給我一瓶運動飲料和毛巾。

我接過后擦了下汗,一屁股坐在地上大口大口的灌起了飲料。

“清雅,這幾天來你為我忙前忙后的,還央求著你表哥教我拳法,真不知道我要怎么感謝你!”我將飲料拿在手里,轉(zhuǎn)頭認真的看著她。

“那你真要謝我嗎?”林清雅忽然神秘的一笑。

“嗯,只要我能辦得到的,我都可以答應(yīng)你!”我表情認真,這些天來,林清雅的確為我付出了很多,適當報答下她也是應(yīng)該的。

林清雅看著我的眼睛,想要說話卻最后還是又咽了回去,最后開玩笑著對我說道:“要不你以身相許好了!”

“好呀!我答應(yīng)你了,今晚就報答你!”我看著她的眼睛,頗為無賴的回應(yīng)道。

“流氓……”林清雅嬌嗔的看了我一眼后,俏臉微微有些潮紅。

我看的一呆,這林清雅羞澀起來增添了幾分女人味,看的我干咽了口唾沫。

“好了,該繼續(xù)聯(lián)系了!”林清雅見我都快要流哈喇子了,趕緊提醒我了一句。

“咳,咳……”我尷尬的咳嗽了幾聲后站了起來,然后雙手又握上啞鈴扎上馬步開始繼續(xù)揮拳練習,林清雅這次就坐在地上陪我練習。

每次扎馬步揮拳,我都控制在200次休息一下,這樣既能讓自己的手臂和手腕得到充分的休息,也能逐步提升手臂和手腕的力量。

很晚的時候,林清雅就這么躺在地上睡著了,當我又一次揮拳結(jié)束后才看到她倒在地上睡著了,有點心疼她。我搖了搖頭,放下手中的啞鈴,朝她緩緩走去。

近距離的看著睡著的林清雅,嘴角不免微微一笑,然后蹲下身子,將她橫腰抱了起來,有點沉,戴了負重護具又加上林清雅的體重,讓我有點吃不消,無奈下,我將身上的負重護具取下,然后再抱林清雅的時候,果然輕松了很多。

橫腰抱起來后,她的頭就這么靠在我的肩膀上,身子緊貼在我胸口,她身上那股青草香彌漫在我鼻梁處,我忍不住使勁嗅了嗅,感覺她身上的味道跟林可佳的一模一樣,怪不得上次我會把她當成林可佳給摸錯了。

林清雅的房間離我的不遠,就在我房間的對面,兩者相聚不過十幾米。

林清雅的房間門沒有鎖,我直接推門就進去了,然后看到林清雅的房間布置的很有女人味,還有她自己拍的寫真貼在墻上,有幾張的尺度還比較大,我看的眼睛都直了,萬萬沒想到性格狠辣的林清雅會拍出這種膽大的寫真。

我干咽了口唾沫后,又將目光轉(zhuǎn)回到了抱在懷里的林清雅,此時再看她,只覺得她也是個魅力十足的女妖精,隨即感覺我抱著她嬌軀的手略微有些發(fā)燙了。

我趕緊輕手輕腳的將她放到床上,然后麻利的給她脫掉鞋子,露出了穿著一雙短絲襪的白嫩腳丫。本來我想給她蓋好被子就走,但她穿著外套褲子怎么能睡的舒服,再說上次我昏睡的時候,也是她幫我脫的衣服和褲子,我覺得這個人情我應(yīng)該還她。

想著的時候,我半攙扶著將她靠在我身上,然后用手慢慢拉開她的校服拉練,頓時她里面穿的黑色性感的蕾絲襯衫露了出來,我深呼吸了口氣后,繼續(xù)幫她脫衣服。

我只顧著幫她脫校服,卻沒發(fā)現(xiàn)林清雅的眼皮微微顫動了一下,但她依舊沒有要醒來的意思,我將她的校服脫掉后,又伸手去幫她脫褲子……

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